• 癌症患者春节期间运动不能少,怎么运动才合适?中医来教你

    癌症患者相较于普通人来说,自身免疫力比较差。不少癌症患者选择加强运动,一方面提高自身的抵抗力,另一方面也锻炼了自己的抗病意志。春节期间摄入的营养较为丰富,适当的运动很有必要。春节期间,过多的营养,容易造成脂肪堆积,运动可以降低甘油三酯含量;另一方面,可以调整内分泌及免疫功能,让患者身心协调,为康复创造条件;同时,锻炼是连续的,春节期间坚持运动,是为了保持规律的生活。 春节期间,建议癌症患者适合进行一些运动量较小、节奏可控、较为放松、可以循序渐进地运动。运动对肢体、内脏均有好处,对心理的放松和舒展也有很大的帮助,经常练习可以愉悦身心,调和气血。研究发现肿瘤患者康复期多运动可以改善肌肉萎缩,提高肌肉力量、有氧工作能力、心肺功能,改善睡眠质量,减少疼痛和情绪障碍。同时大量研究证明,在癌症诊断后,进行身体活动可以降低癌症复发的风险,并且在多种癌症(包括乳腺癌,结肠直肠癌,前列腺癌和卵巢癌)中能整体提高生存期。 春节期间,肿瘤患者的活动,如果温度适宜,可安排在天气晴朗,太阳已经完全升起以后进行,同时选择空气流通好、人比较少的地方进行。当然,如果室外环境较差,如温度很低,有刮风现象,可以进行一些室内活动,避免伤风感冒。 癌症患者最好选择有氧运动,能带动全身新陈代谢、促进心肺功能。下面几种运动都是不错的选择:首先是步行。几乎适合所有人。步速以微微出汗、说话自如为宜,可以一会快一点一会慢一点。即使是在维持治疗的癌症患者,也建议条件允许下进行一定时间的户外散步,速度可以再放缓一些。还有就是太极拳。这项运动强度低,不仅强身健体还能修身养性,但是需要一定的学习,另外,膝关节受损的患者不宜进行这项运动。 但是需要注意的是,癌症患者运动应该选择合适的时期,并非任何时候都可以运动,特别是刚刚进行了手术,在手术之后应该静养,同时补充营养让身体逐渐恢复。如果在不适合的时候运动,反而容易增加身体负担。因此,在癌症治疗过程中想要运动,应该选择合适的时机,在正确的时候运动才能够收获好处,否则盲目进行运动可能收获不了运动带来的好处。 有严重贫血的患者应该推迟运动(除了日常生活活动),直到贫血得到纠正。免疫功能受损的患者应避免公共场所的活动,直到其白细胞计数回到安全水平。已经完成骨髓移植的患者通常建议在移植后一年都避免这种暴露。对于严重疲劳乏力的患者,尽力每天做10分钟的轻度锻炼。 癌症患者想要运动,应该注意时间的控制,不要长时间运动。虽然运动对体质增强有利,但是癌症患者身体比普通人要虚弱一些,运动的时间也要缩短,不宜太长。正常人的运动时间在半小时到一个小时,癌症患者运动尽量控制在半个小时以内,通过这种方式可以锻炼身体,不容易增加负担。  

    新闻中心 2022年2月1日
  • 癌症患者到底能不能运动?应该怎么运动呢?不盲目不过度

    癌症患者除了积极的治疗以外,还要在生活中进行科学的护理。很多癌症患者都有这样的烦恼,不知道自己该不该运动,一方面觉得运动能够让身体更加健康,能够让治疗效果更好。但是另一方面又觉得运动对人体是一种消耗,本身已经非常虚弱了,再进行运动,好像雪上加霜。到底该不该运动,还是得看患者的具体情况。 值得注意的是,癌症患者如果能适量、合理运动,对提升免疫力、加强身体素质是有帮助的,对癌症控制也有一定的好处,整体来说好处是大于弊端的。至少,以目前的研究表明,绝大部分癌症患者可以运动。适量运动可以缓解癌症相关性疲劳,大多数癌症患者在治疗期间还会出现一定程度疲劳,主要是因为癌症治疗引起的副作用有关。此时多会建议患者休息,减少日常活动来缓解疲劳,但是如果真的长时间不运动,可诱发肌肉萎缩,会导致体力和耐力的进一步损失。相反,适当运动,可以提升身体功能,降低日常活动所需的体力,减少疲劳感。此外,还可以转移患者对疾病的注意力,分散疾病带来的痛苦,舒缓情绪,而好的心情对病情康复显然是有利的。 但运动也要根据患者个人情况做具体分析,比如:癌症患者晚期,以肝癌为例,错过手术机会,这类患者就不建议进行运动,因为此时瘤体较大,如果遭受剧烈的运动和撞击,可能导致瘤体破裂造成大出血,直接危及患者的生命。 多数癌症早期都可以进行手术切除治疗。术后患者需要静养,但是也需要适当的运动。这个时候的癌症患者要选择适当的有氧运动,比如散步、健身操、太极拳等,当然也要在医生的指导下进行。如果癌症术后患者选择比较剧烈的体育运动的话,反而对癌症的控制是非常不利的,可能会出现癌症的复发或者加重等现象。剧烈运动不仅对术后的癌症患者不利,对正常人也是没有好处的。 那么,癌症患者应该怎么运动呢?首先最需要确定的一件事,要先知道自己适不适合运动,如果自己不适合运动强行去进行运动的话,就会影响到治疗的效果,给患者带来麻烦。只有知道自己能运动了,才能制定运动计划,才能开始运动,这是前提条件。 同时,患者要量力而行,要根据自己的身体状况制定最适合的运动方案。运动不能超负荷,如果在运动过程中感觉头晕目眩,喘不上气,心跳加快,就要停止运动,这些表现说明运动已然超标。癌症患者要根据自己的具体情况,根据自己的实际情况来制定最适合自己的锻炼项目,选择最适合自己的运动强度,不要难为自己。​ 所以,对于癌症患者,如果不是存在溶骨性骨转移,极度血小板减少、活动性感染等严重问题,都可以运动。只不过运动时,要注意方式方法,合理运动。 总之,癌症患者只要符合可以运动的条件,然后掌握正确的运动方式,那对病情康复是有好处的,大家可以安心锻炼!

    新闻中心 2021年11月8日
  • 肿瘤患者最适合哪些运动?

    很多人总在身体出现问题的时候,才会想到运动。殊不知,经常运动不仅有助于身体健康,还能预防疾病,预防肿瘤。俗话说,“常活动,常年轻”,也正是源于这个道理!许多患者在诊断为肿瘤后,纷纷提出疑问,其中运动健身是大家常常关注的一个方面。

    常见肿瘤 2018年5月21日