癌症患者五年不复发转移，并不代表安枕无忧，仍要密切注意这八点

5年生存率指某种肿瘤经过各种综合治疗后，生存5年以上的比例。某种肿瘤经过治疗后，有一部分可能出现转移和复发，且大多发生在根治术后1年之内，约占50%～60%，5年内的复发转移约占73%左右。所以，各种肿瘤治疗后5年内不复发，再次复发的机会就很少了。但肿瘤治疗5年后，还约有8%左右的复发率，战胜肿瘤还需要打持久战，那么，肿瘤康复5年后要注意什么?

首先要定期复查。肿瘤复查是必不可少的。在身体状况较好的状态下可适度拉长复查频次。如1年就复查一次，或时间可更长。复查内容包括肿瘤标志物检查，肿瘤标志物检查能够通过各项指标变化大致判断复发的可能性。同时，还可以做B超、CT、内窥镜等检查，癌细胞极易在肝脏、淋巴、肺等部位发生扩散转移，因此对于肿瘤细胞活跃度高的患者还应进行相关的B超、CT、内窥镜等检查。如果发生特殊情况，也需要及时进行检查。

要避免患癌高危因素。如肺癌患者注意不能吸烟，消化系统患者不能喝酒，免疫力低下的患者不要熬夜和疲劳等。

要随时监测免疫力状况。保持正常的免疫力是抗癌的核心内容。通常可以自测，如是否容易感冒、发热和特别容易感染等，还可以就医做免疫力检查。

要规范饮食。饮食对肿瘤患者的康复作用巨大。如乳腺癌、前列腺癌和肠癌等注意少摄入动物脂肪，肝癌、肺癌和肾癌等少摄入辛辣食物等。康复人群注意多吃新鲜和色彩丰富的蔬果等。如果做不到营养均衡，时间长了就容易造成营养及微量元素的缺失，影响免疫力的正常发挥。因此，建议在搭配膳食时，做到营养均衡。比如食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝开水和果汁。想要防癌，均衡饮食特别重要，尽量以天然食材为主。

要注意生活方式的改变。烟、喝酒、成宿打麻将、不吃水果、不吃早餐、喜食油炸食品、坐式工作和躺式生活等，很多是致癌的生活方式，应重点注意。

要避免过度运动。科学运动能防止癌症的复发转移，懒于运动或不科学运动对身体有害。运动讲究适时、适式和适地。

要保持好的心态。乐观的态度可以维持人体于最佳的状态，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的激素成分增多，所以容易受到感冒或其他疾病的侵袭。因此要善于调整心态，学会放松的技巧，如有氧运动、听音乐、深呼吸，或者和朋友在一起倾诉内心的想法，解除焦虑和压力。

要注意身体机能的微小变化。如肺癌康复患者痰中带有血丝，肾部肿瘤患者尿液颜色变红等。疼痛、体重下降、疲乏无力等症状都要重点关注，发现情况不对时，要及时就医。

做好康复期的治疗非常重要。癌症是一种慢性病，意味着癌症的治疗是一个长期的过程，换句话说，抗癌只有起点，没有终点。癌症康复期治疗，就像是用手压住弹簧，一下子不松劲，一松手，就可能反弹，再要压下去要费很大力气，还不一定管用。只复查，不治疗，是怀着侥幸的心理，希望癌症不复发，最后的结果是不少人再次发生复发转移。这是消极的策略，在慢慢地等待癌症复发。在康复期间也要坚持治疗，采用中医药治疗意义重大，中医药的治疗原则，就是不断扶正，适时祛邪，随证治之，改变癌细胞在身体内生存和发展的土壤，有效防止癌症的复发转移。